Folge 4 - 5 magische Minuten

Shownotes

🎄 Herzlich Willkommen zur Adventsfolge im Herz & Kopf Kompass! 🎄 Die Vorweihnachtszeit ist oft hektisch, doch in dieser Folge zeige ich dir, wie schon 5 Minuten täglich dein Leben bereichern können. In dieser Episode erfährst du, wie du durch diese kleinen Momente der Achtsamkeit deinen Alltag entschleunigen und dich selbst wiederfinden kannst.

Entdecke, wie kleine Auszeiten den Weg zu mehr Dankbarkeit, Gelassenheit und überraschenden kleinen Wundern ebnen können.

** In dieser Folge lernst du:**

✨Warum 5 Minuten einen großen Unterschied machen können

✨Wie du mit diesen 5 Minuten nicht nur in der Adventszeit, sondern auch langfristig dein Leben entschleunigen kannst und mehr bei dir ankommst.

✨ Warum Dankbarkeit und bewusste Atmung dein Herz und deinen Kopf in Einklang bringen.

✨ Meine eigenen magischen Momente mit meinem 5-Minuten-Kalender und wie sie dich inspirieren können.

Lass dich einladen, mit nur einem kleinen Schritt – deinen 5 Minuten – eine neue Routine für mehr Leichtigkeit und Freude zu beginnen.

Exklusiv für dich findest du hier meine kostenfreie Übung „Druck lass nach“

Diese Übung ist besonders in der Weihnachtszeit ein bewährter Helfer: Sie unterstützt dich dabei, deinen inneren Schalter zu aktivieren und Stress mühelos loszulassen – einfach, schnell und effektiv